国庆八天假期配资天眼官网，很多人计划列了一大堆，不是补觉，就是旅行，总而言之就是放纵自己。这种报复性的自我补偿行为，没有任何实质性的好处，只会让人更加昏沉、空虚和伤身。
假期一结束，没有丝毫的放松感，反而更疲惫，第二天，又得拖着疲惫的身体，头昏脑涨地去上班，转了一圈才发现，原来放假不是休息，上班才是。这种落差式的感觉，想必每个人都有体会，我自己也是这种错误方式的坚定实践者。
十月初的国庆假期，我给自己计划了一场“完美”的五天四夜的河南旅游，郑州、开封、洛阳，景点跑个遍，美食吃个遍，照片拍个遍，我的假期完美地被高铁、景点、美食和朋友圈九宫格填得满满当当。
回程的路上，我头脑迷糊地“瘫”在返程高铁上，整个人累到身心疲惫。我以休息为名，完成了一场盛大的空间逃离和味觉放纵，换来的是肠胃的负担和透支的体力。最恐怖的是，报复性旅行后，我要做很久的心理建设才能回归正常的工作和生活。
展开剩余74%当然，只要在社会上生存，每个人都会感到疲惫，都会休息，名人也会如此，但名人的休息，不是被动地休息，而是主动地休息，是一种积极的、战略性的能量管理，这种智慧远远超越了只有“睡觉和旅行”才是休息的人生智慧。
生物学家达尔文每天仅仅工作4小时，其余时间全部用于散步、休息，即便每天只工作四小时，他仍然撰写了19本书，包括震惊世界的生物巨著《物种起源》；文学创作者村上春树也有着极其规律的作息，他每天四五点起床，写作5～6小时，然后去跑步或游泳；物理学家居里夫妇最大的爱好就是骑自行车去郊外远足，他们会把工作暂时放下，花上一整天的时间，深入森林和山野，呼吸新鲜空气，观察动植物。
这些名人的故事告诉我们一个很简单的道理：伟大的灵感并非只诞生在办公桌前，更多的是在奔跑时、散步时或冥想时。
基于这样的认知，我发现，休息的核心是“恢复”，而不是“补偿”。休息，是为潜意识提供一种积极的、创造性的“创造性休息”，而非消极、消耗性的“逃避式休息”。
当你越来越累时，你应该停下来，去休息，去调整。而不是压抑自己的感受，强迫自己硬撑。
你应该停下来问问自己，你需要的究竟是更多的娱乐，还是更真实的生活？待你思考之后，你会发现，其实真正的恢复，不是“躺平”，而是有意识地为身心构建一套全新的、可持续的“能量管理系统”，是一场让身心从分离状态重新“归位”的旅程。
休息的本质，就是从外界获得能量和信息。真正的休息，不是停下所有的事情，而是换一种方式生活，你可以专注地只做一件事情，慢悠悠做顿午餐，打扫卫生、制作手工、city walk，不赶进度，不拍照打卡，让身心彻底松弛下来。
在这个过程中，你会进入心理学家米哈里所说的“心流”状态，时间感消失，自我意识消退。这种全然的投入，既活动了身体，又放松了疲惫的大脑，还产生了更多的多巴胺和内啡肽，内心自然而然地会得到很多满足感。
你也可以给自己泡一杯茶，没有手机，没有工作，只是坐在窗边，看一整天的书，累了，就看看窗外的飞鸟和景色，既给大脑输入营养，又成为一种休息方式。
你会明白，沉浸式地做事比躺着不动更有滋养，这些看似不是休息的行为，实则是与自己内心的“深度邂逅”，能让我们的精力愈发充沛。
如果你感觉当下的状态不是很好，干什么都很累，不妨选择去爬爬山。《黄帝内经》里早就说过：“地气上为云，天气下为雨”，人和自然本就是互相滋养的。
爬山可以快速改变一个人的磁场，提升能量，补天地之灵气。天地之灵气是什么呢？ 就是天空、大地、山川河流，在这里，可以获得源源不断的生命能量，给身心做一次深度的滋润和归位。听鸟叫、摸树皮、踩泥土，不仅带走了满身疲惫，更带回了一个肺润心安、能量饱满的自己。
你需要的不是通过睡眠和旅行来消除疲惫，你需要的是放下“我应该如何休息”的执念，也许配资天眼官网，你要去的不是更远的地方，而是回到你自己的心里，为自己修建一座坚固的后方营地。
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